【毎日おかゆレシピ】10/2ライスグラノーラメープル風

今日は何の日？

グラノーラの日

お米、パンに続く『第3の朝食』としてグラノーラが日本の食卓に根付くためにその認知度向上が目的として、カルビーが制定しました。
日付は10をスプーン（1）とお皿（0）に見立て、グラノーラの主原料、『オ（0）ーツ（2）麦』の語呂合わせから。

今日のおかゆレシピ

アレンジ米ノーラ：ライスグラノーラメープル風

１人前

【材料】
グラノーラ・・・大さじ2
米パフ・・・30ｇ
牛乳・・・150ml
メープルシロップ・・・お好み

【作り方】　
１．グラノーラと米パフを器に入れる。
２．牛乳150mlを加え、よく混ぜる。
３．メープルシロップをお好みの量をかけて完成。

今日のおかゆ：栄養のポイント

栄養成分：米

米の主成分は糖質で、ほかにたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれています。脂質はリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸が多く、血中コレステロールの増加を防ぐ働きをしてくれます。