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活動内容&最新情報

【毎日おかゆレシピ】9/16なすの揚げ浸し

porridge_everyday_recipe 毎日おかゆレシピ

今日は何の日?

ハイビジョンの日

通商産業省(現:経済産業省)が、ハイビジョン画面の縦横比率が9:16であることから制定。(雑学ネタ帳より)

今日のおかゆレシピ
粥のおかず:なすの揚げ浸し

1人前

【材料】
なす・・・1本
揚げ油・・・適宜
めんつゆ・・・適宜
生姜・・・適宜
大葉・・・適宜

【作り方】 
1.なすを一口大の乱切りにし、揚げる。生姜はおろし、大葉は千切りにする。
2.1に火が通ったら油切後、規定の水で割っためんつゆに漬ける。(めんつゆは良く冷やしておく)
3.2を器に盛り、生姜、大葉を添える。

今日のおかゆ:栄養のポイント
栄養成分:なす

なすには、ブルーベリーと同じ紫色の色素:アントシアニンが含まれています。目の健康維持に役立ちます。